注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

hansheng.t .的博客

生活有如一壺好茶 必須用心 慢慢去品味!

 
 
 

日志

 
 
关于我

從事水電工作40餘年, 碰上景氣不好,也有點年紀了, 只得回家讓太太養。原來很擔心,台北佬回鄉下找不到朋友, 其實不然 , 觀光資訊中心、老人會 社區大學等很多社團, 自己先表達善意,就可以結交很多朋友。花鳥蟲魚拉拉狗.茶酒咖啡三缺一~紫氣東來。這是前年請朋友代寫的對聯,內人笑我太自大。其實每天一壷茶,其它就看心情了,倒是花鳥蟲魚,竹林、茶園天天接觸。好吃,愛喝茶,遊山玩水,酒後吐真言。 **今年中秋整整50年,我的大小工具都還留著,趁著還能活動,賺張大陸來回飛機票也好。(20101011浦充) **

网易考拉推荐

【转载】【引用】人体从上到下的30种疼痛首选止疼方法  

2016-08-01 18:26:32|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
本文转载自yangguan32188扬鞭策马戍边关《【引用】人体从上到下的30种疼痛首选止疼方法》

【引用】人体从上到下的30种疼痛首选止疼方法    

 

人体从上到下的30种疼痛首选止疼方法

分隔线素材◆蓝色系列◆ - 往事如烟 - 往事如烟博客欢迎您光临

       美国《生命科学》网站给我们列举了这样一系列数字:每10个人中就有9个人被不同部位、不同程度的疼痛困扰着;大约7500万美国人忍受着慢性或者复发性疼痛,其中250万人患偏头痛,1/6有关节炎;全球镇痛药每年产值是500亿美元。

       疼痛是电信号从神经末端传至大脑的一种感觉,既可瞬间出现,也可长期存在。

       女人一生中疼痛的次数比男人要多,痛感持续时间也长。女人痛感比想象的要厉害,是因为女人面部每平方厘米有34个植物神经末梢,男人只有17个。疼痛最终会“伤脑”,慢性疼痛会让你无法工作,让你莫名其妙地发火。有研究指出,慢性背痛患者,其大脑比没有慢性背痛的人小11%,疼是会让大脑萎缩的。疼痛也分“轻重缓急”,重度疼痛的人往往会立即奔向医院,一些经常发生的小疼痛,才真是让人拿它们没办法。

       以下是人体从上到下的多种疼痛的首选止疼方法:

       1、中暑(俗称发痧):

       重拿合谷穴、内关穴、人中穴以醒为度。然后拿委中穴、按足三里穴一分钟,待其醒后取坐势,再拿风池穴十五至二十次。如胸闷则横擦胸部以热为度,最后拿肩井穴十五至二十次。暑日野外行路,中暑昏迷,求医不得:取道旁热土围在病人肚脐周围,围成圈,令人小便其中即可醒来。

       刮痧法:在患者胸颈腹肩等用手指钳提,或用瓷匙油刮至皮青紫或出斑。

       2、捏压合谷治晕厥:

       中暑、中风、虚脱时,病人突然昏倒,不省人事,面色苍白,大汗淋漓。可用拇指陷捏患者合谷穴(虎口上),持续2一3分钟,一般会缓解。

       3、陷压人中治休克:

       刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当遇到中风、中暑、中毒、过敏的病人突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时,用拇指尖陷压人中穴可起到急救作用。

       4、按压劳宫降血压:

       高血压患者因生气、暴怒、激动、劳累,血压会急剧上升,对患者生命有极大威胁。此时按压劳宫穴 (屈指握拳,中指与无名指尖之间所对的掌心中),可使血压逐渐恢复正常。

       5、头痛、腰痛:

       指压太阳穴止头痛:头痛发作时,患者自已回用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(在眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处),压至胀痛,并按顺时针方向旋转约1分钟,头痛便可减轻。

       1)按摩膀胱经上的金门穴(位于人体的足外侧部,当外踝前缘直下,骰骨下缘处在腓骨长肌腱和小趾外展肌之间;有足底外侧动、静脉;布有足背外侧皮神经,深层为足底外侧神经。功能作用:补阳益气,疏导水湿。主治疾病:头痛,癫痫,小儿惊风,腰痛,下肢痿痹,外踝痛)。

       2)按摩阳跷上的跗阳穴:位于人体的小腿后面,外踝后,昆仑穴直上3寸。

       3)头痛的药物止痛:

       用治疗头疼的特效外用药BECOOL(原产原包装,英国制造,网上可买到),效果特别好,对偶尔头疼时一帖就好(当发生头疼,发烧,中暑或要放松紧张的情绪时候,往额头上一贴,效果持续6个小时以上),无副作用。

        4)偏头疼:

        你需要适当放慢生活节奏,压力会使头痛加剧。冰敷后颈部10—15分钟缓解疼痛的效果不错。若是经常性头痛,还有一种可能,体内缺少镁和核黄素也会导致头疼,可以每日摄取600毫克的镁和400毫克的核黄素。

       6、鼻出血急救:

       用左右拇指轮流往眉心向上接连推向发际多次,然后用力按压印堂。用线扎中指中出,左鼻孔出血扎左指,右鼻孔出血扎右指。

       捏脚后跟止鼻血:鼻子出血时,马上用拇指和食指捏脚后跟(踝关节及足跟骨之间的凹陷处),左鼻出血捏右脚跟,右鼻出血捏左脚跟,即回止血。

       7、口腔疼痛:

       “不论是得了口腔溃疡,嚼硬物时划伤,还是被刚出锅的食物烫伤,口腔疼痛最让人手足无措。”口腔医学专家迈克尔?史密斯说,在嘴里含一块冰可以消肿,如果还疼,可以用温热的盐水漱口。

       8、牙疼:

       1)牙疼时,按同侧大肠经上的合谷穴,有效;再揉胃经上的上巨墟穴(沿胃经,找到小腿上的上巨墟按8分钟,在足三里下二寸),疼感顿消。

       2)按压手心反射区中的牙痛点(见下图):              

       9、快速止牙痛

       1)取白酒100克放入杯中,再加食盐10克,搅拌,等食盐溶化后烧开。含上一口在疼痛的地方(不要咽下去),牙痛会立即止住。  

       2)牙痛的时候可以切一小片生姜咬在痛处,必要的时候可以重复使用。

       3)取大蒜适量捣烂,温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。

       10、指压少商治呃逆:

       少商穴在大拇指外侧,距指甲角一分处。呃逆时,患者可用拇指和食指紧压少商人,至有酸痛感为度,持续半分钟到1分钟,呃逆可止。


       11、指压内关止呕吐:

       呕吐时,可用中指压内关止呕。内关穴在掌面腕横纹上二寸两筋之间,压至有酸胀感即说明已中穴位,约1分钟即止呕吐。

       12、落枕或颈部扭伤:

       可以刺激第二、三掌指关节间靠近第二掌指关节处的颈项穴;

       13、治颈椎痛:

       1)按摩中渚(三焦经上的中渚穴位于手背部位,小指与无名指根间下二厘米手背凹陷出)使劲按掐,也就几分钟左右,可缓解颈椎疼。

       2)按摩后溪穴(这是小肠经上的一个穴,把手握拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能泻心火、壮阳气,调颈椎,利眼目,正脊柱)。见下图:

人体从上到下的30种疼痛首选止疼方法 - xing_fu8868 - xing_fu8868 的博客

       (后溪是小肠经上的一个穴,把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴,见上图)如果你坐在电脑面前,可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激效果。在滚动当中,它会有一种轻微的酸痛。这个动作不需要有意识地去做,每天只用抽出三五分钟的时间来,随手动。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效,对保护视力也很好。           

       3)颈椎痛时在肺经的列缺穴上用拔罐,两边都拔,第二天颈椎疼痛明显减缓甚或消失。如脖颈疼痛难忍,感觉肩颈处有硬筋发紧,可用梳子背在该处刮砂,并顺着风池到肩后刮砂,再顺着小肠经到整个后臂下去刮,之后肩膀会轻松无比。

       14、治疗喉咙痛   

       1)急性咽喉肿痛:治疗嗓子疼效果最好的是少商穴,尤其急性咽喉肿痛。注:必需强刺激,通常末梢的穴位,即井穴,都需要用三棱针点刺,放一滴血。照海穴最突出的功效就是治疗咽喉方面的疾病——咽喉痛、慢性咽炎等方面的问题。

       2)咽喉肿痛、不能咽唾甚至失音:赶紧按肾经上的然谷穴;

       3)咽喉肿痛、发干:按摩液门穴(它可以治人体干燥症——眼睛干涩;嘴干无唾等)。

       4)咽喉肿痛、上火:按摩胆经的原穴丘墟穴,它能治疗各种上火症:如嗓子发炎、咽喉肿痛、牙痛、眼睛红胀红赤等。还可按摩后溪穴还可以治疗上火引起的咽痛等症。

       5)咽喉肿痛、眼睛红赤,赶紧揉清冷渊(它是一个去火要穴),可使火气马上降下去。尤其心里烦躁、头胀头痛,揉外关也不管用,赶紧揉清冷渊和天井,就可以很快解决问题。

       15、胸腹疼痛不适可按摩公孙穴

       公孙穴位于人的足内侧缘,第一跖骨基底的前下方(见下图)。一般把公孙穴看作一个区域,在脚拇趾跟有一块很大的脚掌骨,在脚内侧沿着这个骨头按压,压到最有酸胀或酸痛感觉的那一点,那就是属于我们自己的公孙穴了。

人体从上到下的30种疼痛首选止疼方法 - xing_fu8868 - xing_fu8868 的博客

       按摩方法:

       按住公孙穴,用力按下去,如果嫌力度不够,可以用一只脚的脚跟去踩或者顶这个位置,适可而止,有酸胀感就行。

       还可按摩阳交(阳维)穴,位于下肢外踝尖上7寸处。此穴能疏肝利胆、通经活血、定惊安神、治胸肋胀痛、癫狂、膝股痛等。

       治心悸、心痛,可按心穴(位于掌面,中指第二、三节指骨问横纹中点);

人体从上到下的30种疼痛首选止疼方法 - xing_fu8868 - xing_fu8868 的博客

     16、胃痛:   

       1)按摩手心反射区中的“胃肠痛点”(见上图):

       2)如果突然胃疼,就在第二掌骨的中点按压100下,左右手都要按,很快胃痛就会缓解。

       2)胃经的梁丘穴对于突发的胃痛和胃痉挛有特效。可取胃经上的梁丘穴(膝盖上两寸最敏感的位置:当伸展膝盖用力时,筋肉凸出处的凹洼。点按治急性胃痛。主治症状为:胃痉挛、腹泻、膝盖头痛、浮肿等。另外足三里(膝眼下三寸旁开一横指)也是一个胃肠的消气穴。

       3)公孙穴配中脘穴、内关穴可缓解胃酸过多和胃痛。

       4)对于心口痛、胃痛:按摩心包经上的阴郗穴(沿着手少阴心经,在手腕横纹上0.5寸),它负责手少阴心经与胃的交通,可以疏通心经与胃之间经络的堵塞。

       5)烧心:这是胃酸倒流进入食道引起的不适。除了服用抑酸药外,还可以在食用高脂食物过后,咀嚼30分钟无糖口香糖。

       17、肚子、腹部的病痛:

       可通过足三里穴来缓解。足三里可以写作“足三理”,就是理上、理中、理下。如果是胃不好,乃至有头颈心肺系统的症状,由于胃处在肚腹的上部,胃胀、胃脘疼痛的时候,可以往上方使劲按按;就要“理上”;腹部正中出现不适,就需要“理中”,只用往内按就行了;如果有小腹部不适,乃至有便秘或泌尿生殖系统的症状(如痛经),在按住足三里的同时往下方使劲,这叫“理下”。

       18、腹泻不止:

       如果吃了不洁的食物或与自己体质不符的饮食,从而导致急性肠胃炎乃至腹泻不止的话,是身体的正常排异反应。可以通过按揉或艾灸天枢穴、神阙穴达到尽快止泻的效果。

       19、胆囊疼痛:

       可按揉外丘穴。(胆经上的外丘穴在小腿外侧,当外踝尖上7寸,腓骨前缘,平阳交。主治:颈项强痛、胸胁胀满、下肢痿痹、癫狂,按摩时要采取指压带揉动的方式,每个点按压的时间可长可短,短则5~6分钟,长则20分钟不等,视病情的缓解情况而定。

       20、发生急性扭伤时,扶他林乳胶剂上述乳胶剂涂抹(若五、六天仍不见好转,就应到医院求医)。


       21、腰部扭伤

       不论摔伤哪侧腰肌,即先按那侧大拇趾后的太冲穴一分钟,然后再按另一脚的太冲穴一分钟,之后双侧的太冲穴;再按一分钟。注:本术对腰扭伤患者愈严重愈有效;在3天内救治效果更好;点穴得用力令患者必须有强烈的酸胀感方才有效。

人体从上到下的30种疼痛首选止疼方法 - xing_fu8868 - xing_fu8868 的博客

       22、腰疼:

       1)按摩太冲穴:

    有60%的成人在不同时期内都有过急性腰痛的历史,多数是由于劳累过度、不正常的姿势、精神紧张以及不合适的寝具等因素引起。如果突然出现腰痛,你不妨按按太冲穴来缓解症状。太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间,向脚腕方向三指宽处。用拇指指尖对穴位慢慢地进行垂直按压。一次持续5秒钟左右,进行到疼痛缓解为止。对于久坐办公室的人来说,工作时要使背部紧靠椅背,以便使腰部肌肉得到支撑,还要注意写写停停,时而向后伸伸腰,经常锻炼,避免肥胖给脊椎带来过大的负荷而引发腰痛。

       2)按摩、针灸或敲打右少海穴,可以治疗很多人的顽固腰痛。少海穴是手少阴心经上的穴位,在右手臂的肘弯处,治疗腰痛就在此下针(或重手法按摩)。而且只此一穴,根本不用其它辅助穴位。

人体从上到下的30种疼痛首选止疼方法 - xing_fu8868 - xing_fu8868 的博客    人体从上到下的30种疼痛首选止疼方法 - xing_fu8868 - xing_fu8868 的博客

       3)按摩委中、肾俞、阳陵泉、环跳穴;

       4)练太极养生功

       先把右手手心按在肚脐眼(即神阙穴)上,左手手背按在命门穴(在后腰与神阙相对的地方)上,接着,上身右转,带动两手甩动,右手往后甩,去拍命门;同时左手往前甩,去拍神阙。手掌拍下,马上随着身子的左转而弹起,右手往前甩拍神阙,左手往后甩拍命门。如此来回重复。我们的神阙和命门两个穴,就像太极阴阳图的黑白点,而当我们把手自然甩起来时的优美曲线,正好形成一对阴阳鱼。

       23、急性痛经:

       按摩女福穴(给女人带来福气的大穴:位于外踝前侧约一寸的地方,肌肉微凸,极易辨认),可用压痛法取准,也就是哪里最敏感、最痛就压哪里,每次按8分钟,酸胀感越强烈越有效。女福穴止痛效果好,对于妇科疾病的一切疼痛,如痛经、产后子宫收缩疼痛,以及女子许许多多莫名其妙的疼痛等,都有显著疗效。

人体从上到下的30种疼痛首选止疼方法 - xing_fu8868 - xing_fu8868 的博客    人体从上到下的30种疼痛首选止疼方法 - xing_fu8868 - xing_fu8868 的博客

       还可按脾经上的地机穴(郗穴),位于内踝尖与阴陵泉连线上,阴陵泉穴下3寸。主治:月经不调,痛经,崩漏等妇科病证;腹痛腹泻等脾胃病证;小便不利,水肿等等脾不运化水湿病证)。

       24、痔疮:

       每天早晨和晚上排便过后,将患处浸浴在热水中15—20分钟,一天3—4次,能缓解肿胀疼痛。每天吃够25克纤维可预防痔疮复发。

       25、皮肤疼痛:

       国际上通行的治疗方法是首选外用止痛药,比如扶他林乳胶剂等,它可以直接作用在局部,在保证较好疗效的情况下,可以减少吃口服止痛药带来的肠胃不舒服。中国非处方药协会专家孙忠实教授表示,在美国、英国、韩国、日本,人们的外用止痛药使用率都在一半以上,在韩国七成人都会首选外用止痛药,而在中国这一人群甚至都不到10%。可以在家庭小药箱中常备扶他林乳胶剂类止痛药,就可轻松止痛。

       26、晒伤:

       过量紫外线照射引起皮肤细胞发炎并刺激皮下神经导致疼痛。将900毫克维生素A和15微克维生素E混合到乳液中涂抹,可以防止晒伤。如果已经晒伤需要涂抹药膏,就把它先“冰镇”10分钟吧。

       27、腕管综合征:

       常用鼠标的白领、常抱孩子的新妈妈几乎都有过这种疼痛。最好的办法就是休息时手握拳,用中等力度捶打沙发或靠垫,可有效止疼。如需长时间打字、开车,最好戴上护腕。让键盘处于合适的高度,过高或过低的手腕都会压迫神经。

       28、腱鞘炎:
    
       连接肌肉与骨骼的韧带老化或发炎,会造成组织的疼痛,通常发生在肩部、肘部、跟腱或膝盖。最好的办法是停止运动,对疼痛区域进行冰敷,每次15—20分钟,每天2—3次,直至疼痛缓解。

       手腕部腱鞘炎可通过长期坚持做“香功”(活动腕部)解除。

       29、关节疼痛:

       美国维骨力胶囊(Vinteail-S caps)对骨关节的功能衰退等极为有效,如急、慢性关节炎和骨关节炎等,具有消除关节疼痛、改善关节活动功能、抑制及消退关节退化之形成的作用。维骨力胶囊的主要成份为胺基葡萄糖,是软骨组织的重要营养素之一,为人体的必要元素,专门用来治疗风湿性疾病。此外,对膝关节的疼痛,坚持每天做“跪膝法”(即在床上跪行),效果明显。

       30、脚腕扭伤

       强力刺激脚底涌泉穴,用拇指强烈按压令患者有强烈的刺痛感,如拇指力量不够时可用中指弯曲用力顶压,令病人有吃不消的感觉即可,约3 - 5分钟即可活动自如。

人体从上到下的30种疼痛首选止疼方法 - xing_fu8868 - xing_fu8868 的博客


       31、脚底疼痛:

       脚底是人类和地平面间的“连接点”,穿鞋不当、走姿不当或运动损伤,会使足弓的韧带得上慢性炎症,导致疼痛,让你“如履针锋”。每天在踝关节和足弓处冰敷15—20分钟,同时练习用脚滚动网球10—15分钟,能有效缓解疼痛。此外,不要爬山或上陡坡,这会加重足底筋膜的负担。

  评论这张
 
阅读(22)| 评论(3)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017