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hansheng.t .的博客

生活有如一壺好茶 必須用心 慢慢去品味!

 
 
 

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关于我

從事水電工作40餘年, 碰上景氣不好,也有點年紀了, 只得回家讓太太養。原來很擔心,台北佬回鄉下找不到朋友, 其實不然 , 觀光資訊中心、老人會 社區大學等很多社團, 自己先表達善意,就可以結交很多朋友。花鳥蟲魚拉拉狗.茶酒咖啡三缺一~紫氣東來。這是前年請朋友代寫的對聯,內人笑我太自大。其實每天一壷茶,其它就看心情了,倒是花鳥蟲魚,竹林、茶園天天接觸。好吃,愛喝茶,遊山玩水,酒後吐真言。 **今年中秋整整50年,我的大小工具都還留著,趁著還能活動,賺張大陸來回飛機票也好。(20101011浦充) **

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【转载】坚持一个月让你的膝盖年轻10岁的动作  

2015-10-10 14:42:49|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        很多人不能跑步是因为膝盖有问题,今天给大家推荐一篇很好的文章,希望能帮助您,让您的膝盖更年轻。您试着坚持一个月看看有什么效果?

 坚持一个月让你的膝盖年轻10岁的动作 - 李昌海 - 昌海的蓝色海滩

  这个动作是靠墙静蹲,它对于养护膝关节以及膝关节周边肌肉、康复韧带的损伤有很好的作用。

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  你只需靠墙半蹲保持这个动作就可以,坚持,坚持,再坚持。每天练习10-20分钟,可以分多次完成。

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  一个星期之后,你会感觉膝盖年轻了10岁!

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  如果你身边有膝盖受伤的朋友,请分享给他们吧!让更多的人可以更好的生活!(来源:网络)

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