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從事水電工作40餘年, 碰上景氣不好,也有點年紀了, 只得回家讓太太養。原來很擔心,台北佬回鄉下找不到朋友, 其實不然 , 觀光資訊中心、老人會 社區大學等很多社團, 自己先表達善意,就可以結交很多朋友。花鳥蟲魚拉拉狗.茶酒咖啡三缺一~紫氣東來。這是前年請朋友代寫的對聯,內人笑我太自大。其實每天一壷茶,其它就看心情了,倒是花鳥蟲魚,竹林、茶園天天接觸。好吃,愛喝茶,遊山玩水,酒後吐真言。 **今年中秋整整50年,我的大小工具都還留著,趁著還能活動,賺張大陸來回飛機票也好。(20101011浦充) **

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【转载】6大最抗癌零食,巧克力排首,居然能饿死癌细胞!  

2014-03-21 21:06:15|  分类: 養生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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6大最抗癌零食,巧克力排首,居然能饿死癌细胞! - 吴锡安(亚亚) - 粉画家吴锡安的博客(亚亚)
            6大最抗癌零食,巧克力排首,居然能饿死癌细胞!


黑巧克力竟能饿死癌细胞?这是真的吗?癌症,又称恶性肿瘤,是人类健康的一大杀手,严重威胁人类健康和生命。那么,到底如何防癌抗癌呢?今天为你详细介绍巧克力饿死癌细胞,以及盘点6大最抗癌零食。


1、黑巧克力

6大最抗癌零食,巧克力排首,居然能饿死癌细胞! - 吴锡安(亚亚) - 粉画家吴锡安的博客(亚亚)

最新研究发现,巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实,巧克力有多种抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选?选择纯度65%以上的黑巧克力,而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。

2、水煮毛豆

6大最抗癌零食,巧克力排首,居然能饿死癌细胞! - 吴锡安(亚亚) - 粉画家吴锡安的博客(亚亚)

其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实,毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆鲜嫩甜美,而且没有经过可怕的加工过程。怎么选?选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚,水煮即可。新鲜毛豆约可保存三天,冷冻毛豆则可保存数月。

3、开心果

6大最抗癌零食,巧克力排首,居然能饿死癌细胞! - 吴锡安(亚亚) - 粉画家吴锡安的博客(亚亚)

美国癌症研究协会发表的研究发现,开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇,含量仅次于红酒,能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。怎么选?选择无调味开心果,并且一天不要超过一把。

4、干枣

6大最抗癌零食,巧克力排首,居然能饿死癌细胞! - 吴锡安(亚亚) - 粉画家吴锡安的博客(亚亚)

干枣富含膳食纤维,对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是,它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等,可以保护身体不受自由基伤害。最近也有研究发 现,干枣可以改变身体雌激素的代谢,因此可能预防乳癌。怎么选?干枣本身甜度高,应选择天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制体重的人不宜吃。

5、全麦饼干

6大最抗癌零食,巧克力排首,居然能饿死癌细胞! - 吴锡安(亚亚) - 粉画家吴锡安的博客(亚亚)

全麦不只是膳食纤维高,具饱腹感,更是谷维素、木酚素的最佳来源,这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症,如乳癌、前列腺癌的发生。怎么选?要看营养标示。杂粮、多谷、五谷、高纤、谷物等字样,其实都与全麦无关,营养成分的前三项是全麦面粉的,才是全麦饼干。

6、蔓越莓干

6大最抗癌零食,巧克力排首,居然能饿死癌细胞! - 吴锡安(亚亚) - 粉画家吴锡安的博客(亚亚)

大量研究已经证实,蔓越莓能治愈泌尿道感染。美国康乃尔大学研究发现,蔓越莓能抑制乳癌细胞的增殖。发表在英格兰某期刊的研究还发现,蔓越莓可以改善前列 腺癌症状。怎么选?选择使用天然糖分如菠萝汁或少糖的蔓越莓干。尤其要避免添加了高果葡糖浆的,否则可能会伤肝肾。

在日常生活中,广大朋友们一定要时刻警惕癌症的发生,积极做好防癌抗癌的工作,争取远离癌症,健康幸福的享受美好生活!


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